Distractores y Acciones

Distractores	Acciones
Redes sociales	Establecer tiempos para socializar en la red
Llamadas telefónicas y mensajes	Poner en silencio o vibrador mi dispositivo móvil
Ruidos muy altos	Escuchar música relajante en mis auriculares
Videojuegos	Especificar un tiempo límite para esta distracción